Anne IBANEZ – Sophrologue à Saint Michel sur Orge – Essonne
Cette technique psycho-corporelle réconcilie le corps physique et le mental.
Vous en avez déjà entendu parler pour gérer le stress.
Elle vous aide à :
Evacuer des pressions ressenties au niveau du corps physique mais aussi celles qui peuvent encombrer le mental et qui vous empêchent de vous sentir en forme
– Mettre à distance des sons, des émotions afin de les percevoir d’une manière moins agressives ou obsessionnelles et aussi pour mieux les comprendre, les accepter en vue de s’en servir pour connaitre sa propre personnalité en se reliant à son corps physique et à son mental,
– Tenter de poser le corps pour mettre en mode pause le mental afin de retrouver un peu de détente en calmant sa propre agitation mentale pour une détente plus sécure afin de pouvoir se retrouver, se ressourcer, se concentrer sur l’important qui est votre personne en allant au plus intime de vous-même,
Progressivement, cette méthode active vous permettra de faire la différence entre l’important et l’urgent, entre les émotions qui vous appartiennent et celle venant des autres personnes.
Cette technique demande à être expérimentée. Cette méthode active vous permettra de renforcer l’équilibre entre vos émotions, vos pensées et vos comportements.
