Cette technique psychocorporelle permet de ressentir la relation entre le corps et le mental. Elle repose sur la respiration, la visualisation et le ressenti du moment présent.
Le mouvement respiratoire est en lien avec le rythme cardiaque. Intervenir sur la respiration c’est avoir le pouvoir de la réguler et la régularité calme et agit progressivement sur l’agitation mentale.
Le travail sur la visualisation stimule le fonctionnement du cerveau et son utilisation favorise l’accès à une situation de détente ou de calme par la prise de conscience du corps vécu. Cette capacité détenue par chacun d’entre nous est propice à retrouver le calme intérieur. Elle peut être utilisée notamment à dépasser des situations perçues comme étant difficiles.
C’est ainsi que le corps et le mental peuvent s’apaiser pour se retrouver en totale conscience en vue d’améliorer la qualité de votre vie.
